Herken je dit?
1. Je lichaam schiet plotseling in de paniek en de constante vraag ‘Wat als het weer gebeurt?’ houdt je de hele dag in de greep.
2. Je bent volledig vastgelopen; je wilt hier dolgraag uitkomen, maar je hebt geen idee wat voor jou de juiste stap is.
3. Je leeft continu met de handrem erop en merkt dat de angst je belemmert om weer normaal van het leven te genieten.
4. Je voelt je enorm alleen in je strijd, omdat praten met vreemden te spannend voelt en therapeuten je vaak niet echt begrijpen.
5. Je hebt al van alles geprobeerd, maar de paniek blijft steeds terugkomen en je weet het simpelweg niet meer.
6. Je wilt ervan af, maar bent vertrouwen verloren en bent sceptisch over hulp.
7. Je wilt iemand die écht naast je staat om op jouw tempo de regie weer terug te pakken.
Hoe zou het zijn als jij...
- niet meer in paniek raakt
- de regie hebt over je leven
- in alle vrijheid door het leven kan bewegen
- je vertrouwen in jezelf en lichaam terug hebt
- veel meer rust in je lijf kan ervaren
- weer rust hebt in je hoofd
- weer spontaan je dingen kunt doen
- 'ja' kunt zeggen tegen een uitnodiging voor een terrasje of een ritje in de auto, zonder eerst een hele risicoanalyse en ontsnappingsroute te maken.
- voor eens en altijd de paniekcirkel kan doorbreken!
Dit is wat je wilt:
→ Dat je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en jezelf daarin kunt begeleiden.
→ Dat je weet dat je het aankunt, zonder dat het opbouwt tot paniek.
→ Dat je oké kunt zijn met de angst, zonder dat het je overspoelt.
→ Dat je stopt met vechten en weer gaat vertrouwen.
→ Dat je je veilig voelt, waar je ook bent.
→ Dat je je vrij voelt in je eigen lijf en leven.
→ Dat je kunt denken: wat er ook gebeurt, ik kan dit aan.
Klaar om op jouw eigen tempo de regie terug te pakken?
Dit is hoe jouw persoonlijke 1-op-1 traject eruitziet
Het 1-op-1 traject: Paniekaanval de Baas
In dit persoonlijke traject van 10 weken leer je om op een rustige en veilige manier anders om te gaan met paniek. Niet alleen, maar samen met mij. Je krijgt de complete online training én intensieve persoonlijke begeleiding met bij elke module een 1-op-1 coachingsessie van 1 uur.
Niet door de angst weg te duwen, maar door te begrijpen wat er gebeurt en jezelf stap voor stap te begeleiden. Met de bewezen REGIE-aanpak krijg je weer grip op je lichaam, je gedachten en je gevoel.
📅Hoe ziet jouw 10 weken durende begeleiding eruit?
- De start (Week 1 & 2): We trappen krachtig af. Tussen Module 1 en Module 2 zit een week met elke week 1 uur persoonlijke 1-op-1 coaching.
- Het fundament (Week 3 t/m 10): Daarna nemen we de tijd om alles rustig te integreren. Module 3 tot en met 6 en de live 1-op-1 coachingsessies plannen we om de twee weken.
Tijdens onze persoonlijke 1-op-1 sessies én via de complete online training leer je hoe je:
- Je lichaam begrijpt, zodat angst minder overweldigend wordt.
- Stopt met vechten en direct meer rust ervaart.
- Anders omgaat met je gedachten en stopt met rampscenario's.
- Weer stap voor stap durft te doen wat je nu vermijdt.
- Groeit in vertrouwen in jezelf en in je lijf.
Je krijgt het beste van twee werelden: de heldere online modules om in je eigen vertrouwde omgeving door te nemen, gecombineerd met mijn persoonlijke 1-op-1 online begeleiding waarin we volledig afstemmen op jouw tempo en jouw verhaal.
👉 Voor jou als je verlangt naar rust en weer wilt leven zonder dat angst de leiding heeft.
Je hoeft het vanaf nu niet meer alleen te doen.
Zo werkt de REGIE-methode
In 10 weken leg je een stevig fundament voor rust, regie en vrijheid
Een helder en bewezen stappenplan (de REGIE-aanpak) waarmee je:
• rust ervaart in je lichaam, ook als de angst er is
• je gedachten leert begeleiden in plaats van erin mee te gaan
• stap voor stap vertrouwen opbouwt in situaties die eerst spannend waren
• paniek steeds minder de regie laat bepalen
👉 Zonder deze stappen blijf je vaak vastzitten in hetzelfde patroon hoe hard je ook je best doet.
Wat voor support kun je verwachten?
Online coaching
1-op-1 coaching (60 min) per module.
Verdieping, vragen & persoonlijke vertaalslag.
Of persoonlijk in mijn praktijk
1-op-1 coaching (60 min) per module
Support
Naast de coachingsessies extra steun mogelijk voor als je echt vastloopt of vragen hebt bij de lessen.
Besloten Facebook community: Stel vragen en deel ervaringen en krijg steun van anderen.
Feedback
Je ontvangt gerichte feedback op jouw proces, zodat je niet blijft hangen of twijfelt.
Je kunt je ervaringen en oefeningen delen en krijgt concrete feedback die je direct verder helpt.
Online training
Heldere uitleg via korte video’s over hoe paniek écht werkt in je lichaam en brein en hoe je hiermee omgaat.
Geen vage theorie, maar praktische kennis.
Begeleid door iemand die het zelf heeft ervaren.
Wat je wél en niet kunt verwachten
Wat het programma wel is:
- diepgaand werken aan de kern
- leren omgaan met angst i.p.v. vermijden
- stap voor stap vertrouwen opbouwen
Wat dit programma niet is:
- geen quick fix
- geen “gewoon ademhalen” oplossing
- geen oppervlakkige tips
Even voorstellen: Ik ben Elisa
Van overleven in angst naar vertrouwen in mezelf.
Ik ben paniek- en lifecoach, maar bovenal ervaringsdeskundige. Acht jaar lang werd mijn wereld steeds kleiner door paniek en agorafobie, begonnen na een heftige fysieke reactie op medicatie. Ik verloor het vertrouwen in mijn eigen lichaam volledig.
Na vele therapieën ontdekte ik dat de echte verandering pas kwam toen ik anders naar mijn angst — en naar mezelf — leerde kijken. Daar ontstond de rust en de regie die ik nu aan jou doorgeef.
Met mijn persoonlijke ervaring en professionele achtergrond (o.a. HBO Coaching & NLP Master) ontwikkelde ik een methode die verder gaat dan alleen 'ademhalingsoefeningen'. Ik leer je de kern aan te pakken.
Mijn herstel duurde jaren, maar ik geloof dat het voor jou sneller kan. Je hoeft dit niet alleen te doen.
Nieuwsgierig? Neem gerust alvast een kijkje
Investering in Paniekaanval de Baas
1-op-1 Coaching
€1.147 incl. BTW
eenmalige betaling
Het programma bevat:
- 1-op-1 coachingssessie bij elke module
- Online coaching of persoonlijk in mijn praktijk
- Levenslang toegang tot een fijne leeromgeving
- Heldere en steunende videolessen
- Praktische werkbladen
- Support & Feedback
- Extra extra support voor als je vastloopt
- Audiotools voor directe ondersteuning
- Toegang tot besloten Facebookgroep
- Inclusief onze unieke 'Samen naar Resultaat' garantie
- BONUS : De Grip-gids - (quotes en reminders)
- Bespaar €161 bij betaling in één keer
- Gratis extra 1 op 1 coaching 60 min twv € 95,- bij betaling in één keer
Do It Yourself - zonder coaching
€247 incl. BTW
eenmalige betaling
Liever zelf aan de slag? Dan is er de Do it Yourself-variant voor jou. Je krijgt volledige en levenslang toegang tot de training, alleen dan zonder coaching of extra steun.
Je kunt ook kiezen voor betaling in 3 termijnen.
- Bespaar €20 bij betaling in één keer
Wat Paniekaanval de Baas zo uniek maakt
Het verschil tussen paniek bestrijden versus het bouwen van een stevig fundament:
Geen symptoombestrijding, maar de échte kern: Dit is geen standaardtraject met de bekende tips, tricks of oppervlakkige ademhalingstrucjes.
100% Persoonlijke aandacht & intensieve begeleiding: Jouw persoonlijke veilige ruimte, waar jij gehoord en gezien wordt! Alles mag er zijn. Steun van deskundige, maar vooral als mens.
Betrokken coaching: Geen afstandelijke mailwisselingen of therapeutisch geklets. Dit is puur maatwerk, volledig afgestemd op jouw verhaal. Je staat er geen moment alleen voor.
Extra support: Loop je tussen de coachsessies door vast? Heb je een dringende vraag over het huiswerk of de lessen? Je mag me altijd mailen voor tussentijdse steun, zodat je er nooit alleen voor staat.
Ex-panieker herself + opgeleid coach: Ik ben gecertificeerd, maar bovenal ervaringsdeskundige. Iemand die echt naast je staat en exact weet hoe het voelt.
Een persoonlijke verdieping: We stoppen niet bij het kalmeren van de paniek. Je krijgt diepe inzichten over jezelf, je grenzen en je emoties. Een transformatie en een set tools die je voor de rest van je leven met je meedraagt.
De invloed van je levensstijl: Inclusief een extra module over terugval, voeding en de directe biologische impact op jouw overprikkelde zenuwstelsel.
Zo kun je starten
Stap 1
Meld je vandaag aan voor de training.
Stap 2
Je ontvangt een login voor toegang tot de training.
Stap 3
Stap voor stap toewerken naar rust en vertrouwen